Terapia psychodynamiczna - jak wykazują badania - jest terapią, która doprowadza do trwałych zmian w psychice człowieka, ponieważ jej celem jest nie tylko zlikwidowanie objawu czy niechcianego zachowania, ale również zmiana konstrukcji psychicznej.

Kolejną przyczyną, dla której warto skorzystać z terapii jest większa świadomość swoich emocji i zachowań, co pomaga kontrolować własne życie. Dzięki temu można częściej czuć się szczęśliwym.